Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Gord: 53,19g | Prot: 69,59g | Carbs: 183,41g.
Café da Manhã: Сахар, Кофе, Русский Хлеб Крестьянский Хлеб, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Холмск Сыр Адыгейский. Almoço: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Maltagliati Спагетти, Помидор Сливка, Разуменская Индейка Филе Грудки Индейки, Акконд Леди День Конфеты с Кокосом, Акконд Леди Ночь с Курагой, Iberica Маслины без Косточки. Jantar: Мандарины, Творог 5%, Банан. mais...
|
|
1933 kcal
|
Exercício:
быт - 1 hora, силовая тренировка на низ - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sovushik
|