Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2025 kcal
|
Gord: 90,57g | Prot: 71,01g | Carbs: 221,49g.
Café da Manhã: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Almoço: Femeg Heringsfilets, Mayonnaise, Netto Ajvar , Maggi Zwiebelsoße, Freshona Cornichons, Pellkartoffeln. Jantar: REWE Beste Wahl Spinat Pizza Classica, Aldi Pizza Funghi. Lanches/Outros: Gut & Günstig Zupfkuchen. mais...
|
|
2932 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rose0711
|