Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1682 kcal
|
Gord: 50,37g | Prot: 118,31g | Carbs: 197,63g.
Café da Manhã: Verde Campo Requeijão Lacfree , Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura, Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Linguado no Forno ou Grelhado, Rochinha Picole Sabor Amendoim , Mandioquinha, Tomates, Brócolis. Jantar: Mirtilos, Verde Campo Iogurte Lacfree, Only4 Only 4 Cranberry, Sushi de Salmão, Mandioquinha, Filé de Frango Grelhado, Brócolis. Lanches/Outros: Melão Cantalupo, Pão Francês, Max Titanium L-Glutamina, Essential Nutrition Vanilla Whey, Banana Prata. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nycollesilva20
|