|
Naja fast. Sollte ich vielleicht nachher noch kacken gehen dann habe ich rein rechnerisch Normalgewicht. 🤣
Nächstes kleines Zwischenziel wäre dann die U67 und mein angestrebter Sicherheitsabstand von 3 kg zur 7. Den ich dann nie nie wieder überschreiten will. Sieht auch so aus das ich die U65 locker im Februar erreiche und somit den halben Weg hinter mir habe. 😘
Der Kuchen gestern kam super an. Die ketogene Variante war als erste weg. 😯 Wollten warscheinlich eher testen wie sowas schmeckt. 😉 Hat aber vielen sogar besser geschmeckt als der Normale. Das nächste Mal also gleich nur eine Sorte.
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1175 kcal
|
Gord: 98,13g | Prot: 60,02g | Carbs: 12,90g.
Café da Manhã: Milbona Golden Hills Irische Butter. Chá da Manhã: Babybel Mini Babybel, Gut Erkenloh Mini Schinkenmettwurst. Almoço: Olivenöl, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Miyata Shirataki Rice Style, Freshona Passierte Tomaten. Chá da Tarde: Milbona Golden Hills Irische Butter. Jantar: Blechkuchen. Lanches/Outros: Gut & Günstig Walnusskerne, Cocktailtomaten. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|