Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Gord: 74,87g | Prot: 100,96g | Carbs: 262,98g.
Café da Manhã: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Almoço: Rosenkohl, Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel, Thomy Süßer Senf , Avocado, Käse, Dinkelbrötchen, Spiegelei. Jantar: Maultaschen Original Schwäbisch, Blumenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Lanches/Outros: Gummibärchen, Schokoriegel, Gut & Günstig Butterkeks, REWE Pomelo, Schokoriegel, Cashewkerne, Weintrauben, Gekochtes Ei. mais...
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3101 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Fazer Compras - 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Subir Escadas - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rose0711
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