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Hab immer noch kein Geschäft erledigt. 😅
Aber Abnahme ist definitiv da, nachdem was
ich alles gestern gegessen habe. 😊
Ab heute verzichte ich auch größtenteils auf Milchprodukte. Habe schon länger bemerkt (2 Jahre) das ich die nicht mehr so gut vertrage. Und ich bin es leid auf die Suche nach laktosefreien Alternativen zu gehen. Mittlerweile gibt es die eigentlich überall, aber wenn es ausverkauft ist, noch wo anders hinzugehen um da auch nichts mehr vorzufinden... 😑
Und überhaupt haben viele davon auch viele Kohlenhydrate. So spare ich damit nochmal was ein. Butter und Hartkäse behalte ich aber in meinem Repertoire. Und auch Sahne, Schmand und Frischkäse mit Einschränkung. Alles andere fliegt raus aus meinem Speiseplan.
Übermorgen habe ich Geburtstag. Hoffe bis dahin kommt noch der Wusch auf U68. Wäre ein richtig tolles Geschenk an mich. 🤩
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68,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Gord: 74,08g | Prot: 90,02g | Carbs: 16,28g.
Café da Manhã: Butter. Chá da Manhã: Leichter Genuss Geflügel-Wiener. Almoço: Freshona Cornichons, Dulano Gekochter Schweinebauch, Milbona Schmand, Maggi Klare Gemüsebrühe, Butter, Ei, Landjunker Rinderrouladen, Weißkohl, Dulano Katenschinken Gewürfelt. Lanches/Outros: Rührküchlein. mais...
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peso estável
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