Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
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82,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Gord: 94,13g | Prot: 75,54g | Carbs: 178,44g.
Café da Manhã: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Almoço: Aldi Schlemmerfilet Bordelaise, Scheibletten, Knorr Bechamel Soße, Blumenkohl, REWE Vollkorn Reis. Jantar: Käse, Getoastetes Weißbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rose0711
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