Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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65,8 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Gord: 41,27g | Prot: 77,90g | Carbs: 101,24g.
Café da Manhã: 茶葉蛋, 咖啡, 鹹豆漿. Almoço: 炒南瓜, 番茄炒蛋, 清炒黃豆芽, 炒菠菜, 白蘿蔔, 雜糧飯. Jantar: 雞腿排, 炒豆芽, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Lanches/Outros: Costco 大麥若葉, 義美 無糖高纖豆奶. mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninglyn
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