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Super Wochenstart mit neuem Tiefstgewicht. 😁
Es ist also doch nur eine Frage des Wollens ob man am Wochenende ständig frisst oder nicht. Dieses mal habe ich mich zusammen gerissen. 💪
Die Ketogrippe sollte jetzt auch durchgestanden sein. Bin zwar wieder müde heute, aber gestern ist es ein wenig spät geworden und ich musste 2x in der Nacht raus zum Pipi machen, was völlig unüblich bei mir ist. Lag bestimmt an den 2 Liter Gurkenwasser. Habe mein Aqua mal wieder aromatisiert damit ich mehr davon trinke. 😉
Nun strebe ich die U68 Normalgewicht an. Natürlich hoffe ich, es noch diese Woche zu schaffen aber ich will mir ja keinen allzu großen Druck mehr machen, damit die Enttäuschung dann nicht zu groß ist.
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69,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 81,47g | Prot: 96,94g | Carbs: 37,88g.
Café da Manhã: Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei. Chá da Manhã: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Ei, Zirkulin Flohsamenschalen, Rapunzel Leinmehl, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt, KTC Madelöl. Almoço: Küstengold Gouda 48%, REWE Hähnchenschnitzel. Jantar: Pilzsalat, Harzer Harzer Käse, Butaris Butterschmalz, Olivenöl, Gut Ponholz Puten Schnitzel. Lanches/Outros: Milchkaffee. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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