Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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82,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2098 kcal
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Gord: 71,03g | Prot: 73,88g | Carbs: 258,61g.
Café da Manhã: Quarkbrötchen, Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Gekochtes Ei, Käse. Almoço: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Netto Ajvar , Ketchup, Rote Beete, Kartoffeln. Jantar: Merlot, Aldi Pizza Funghi . Lanches/Outros: Real Quality Schoko Biskuit Zungen, Choceur Choco und Keks. mais...
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2868 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Subir Escadas - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rose0711
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