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Entschädigung für den Dauerkopfschmerz von gestern. 😁
Heute geht es, nur noch ein unangenehmes Ziehen. Aber geschlafen habe ich wieder sehr schlecht. War die halbe Nacht eher nur am dämmern als richtig tief am schlafen. Dementsprechend müde bin ich mal wieder. 😴
Übers Wochenende hol ich alles nach.
Apropo, ich kann es immer noch nicht wirklich fassen, ich habe Wochenenden und zwar wirklich jedesmal. 😯 Ist so ungewohnt. 😅
Es sind noch 1,5 kg bis zum Normalgewicht.
Ist machbar bis Ende des Monats. Wäre ein echt tolles Geburtstagsgeschenk an mich selber. 🤗
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69,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 90,56g | Prot: 131,10g | Carbs: 33,13g.
Café da Manhã: Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei. Chá da Manhã: Dulano Pausenstangerl Klassik. Almoço: Stollenwerk Grünkohl, Butaris Butterschmalz, Landjunker Kassler Lachs. Chá da Tarde: K-Classic Himbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Jantar: Harzer Harzer Käse, Dulano Champion Lyoner, Paulsen Mais Kölbchen, Kerry Cheestrings Twister. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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