Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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65,4 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Gord: 79,21g | Prot: 87,22g | Carbs: 126,31g.
Café da Manhã: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Frico Ziegengouda, Aldi Pesto Verde, Espresso, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Mestemacher Bio-Roggenvollkornbrot. Almoço: Sellerie, Edeka Heidelbeeren, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Wilhelm Brandenburg Rotkraut, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Jantar: Schweinelende (Filet), Bertolli Olivenöl, Champignons Frisch, Karotten, Zucchini. Lanches/Outros: Kinkartz Dominosteine, Schokomandeln, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Käsekuchen Low Carb. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 12 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Si Mone Run
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