Ich habe jetzt 55 Jahre erleben dürfen und bin 1,68 m groß.
Der Kampf gegen den Speck liegt bei mir in der Familie.
Oma mit 135 kg war schon mächtig und hat immer sehr gern und toll gekocht.
Mutti kam auf Ihre 90 kg bei einer Körpergröße von 165.
Jedes Jahr 1 kg Zunahme war mir bekannt, deshalb gut gestartet, als ich 30 war hatte ich meine 45 kg.
Mit 40 Jahren fing ich das Marathon Lauftraining (7 maliger Finisher) und Rennradfahren an, hatte dann schon 55 kg.
...
Gestarte bin ich hier mit 65,7 kg und Sportprogramm vor einigen Jahren. Gewicht runter und wieder rauf.
Ja und nun "Fliegende Hitze", Schlaflosigkeit etc. ... Päckchenbildung ...
Anfang des Jahres 77,1 kg und das auch immer mit Verzicht auf Essen.
Aber ich muss jetzt was tun!!! Mehr Verzichten ...

30 g Ballaststoffe/Tag ist erst einmal mein Weg.