Jornal de thorafrey, 12 jan 21

Scheint was dran zu sein an der Behauptung das der Körper nicht alles zugeführte Fett speichern kann. War aber noch nicht 💩 und kann nicht sagen ob es sich um fettigen Stuhl handelt.
Weiß auch nicht mehr wo ich das aufgeschnappt habe. Habe so viel über Keto gelesen in verschiedenen Quellen. 🧐 Bin aber generell bei Diätwissenschaft eher skeptisch. Weil das meiste nur auf Aussagen der Probanden beruht statt auf objektiven Messungen.
Nicht desto trotz ich habe einen neuen Tiefstand dieses Jahr. 😊
Feste Monatsziele setze ich mir nicht mehr. Setzt mich zwar schön unter Druck, den ich sicherlich brauche, aber die Enttäuschung ist zu groß wenn ich es nicht schaffe.
Das große Ziel 60 Kilo sollte reichen. Im Gewichtstracker habe ich den 31. März als Ziel angegeben. Irgendein Datum musste es sein. Aber bis Ende April ist auch gut. 😉

70,5 kg Perdidos até agora: 2,8 kg.    Ainda faltam: 10,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1320 kcal

Gord: 87,63g | Prot: 108,16g | Carbs: 24,72g.   Café da Manhã: Hansano Laktosefreie Milch 3,5%. Chá da Manhã: Clarky's Walnusskerne, Edeka Haselnusskerne. Almoço: Cocktailtomaten, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. Jantar: Cocktailtomaten, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Alpenfest Schweine Haxe. Lanches/Outros: Gut & Günstig Pfefferbeißer. mais...