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Hatte eigentlich schlimmeres befürchtet. 😅
Gestern fast 3500 Kalorien gegessen dafür aber 100 % Keto.
Kann so gleich mal testen ob es stimmt das ein Fettstoffwechsel besser ist und das zu viel an Fett teils ausgeschieden wird.
Nun beginnt aber erst einmal ne neue Arbeitswoche und da kann ich mich viel besser an meinen ETB halten.
Wäre vielleicht auch ne Option auf 5:2 Fasten umzusteigen. 🤔
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71 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Gord: 116,89g | Prot: 93,96g | Carbs: 32,21g.
Café da Manhã: Hansano Laktosefreie Milch 3,5%. Chá da Manhã: G.A. Müller Rindswiener. Almoço: Cocktailtomaten, Babybel Mini Babybel, Dulano Mini Salami. Jantar: Hofmaier Fleischrotwurst, Nordsee Matjesfilets. Lanches/Outros: Alesto Pistazienkerne, Milchkaffee. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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