Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1958 kcal
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Gord: 72,78g | Prot: 59,57g | Carbs: 273,55g.
Café da Manhã: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Almoço: Leichter Genuss Limburger Leicht, Käse, Bergader Bavaria Blu, Avocado, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Saure Gurken. Jantar: ASAL Weiße Soße, Kohlrabi, Möhren, Salzkartoffeln. Lanches/Outros: Schokoladenkekse (mit Butter), Weintrauben, Aldi Cashewkerne, Chiquita Banane, Choceur Choco und Keks, Banane, Cashewkerne, Weintrauben. mais...
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3062 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 6 horas, Subir Escadas - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rose0711
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