Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
|
66 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1433 kcal
|
Gord: 60,97g | Prot: 69,44g | Carbs: 156,30g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Сахар, Тмин, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Чай, Мельница Хлеб Ржаной. Almoço: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Разуменская Индейка Филе Бедра Индейки, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Помидоры, Laime Сыр Пармезан, Яйцо (Целое), Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Акконд Леди Ночь с Курагой. Jantar: Красное Яблоко, Киви, Банан. mais...
|
|
1818 kcal
|
Exercício:
ритмичная ходьба - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sovushik
|