|
70-95-52,5-40
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1917 kcal
|
Gord: 68,48g | Prot: 116,48g | Carbs: 209,39g.
Café da Manhã: Fine Life Клубника Варенье Домашнее, Волжаночка Яйцо, Лактика Йогурт Греческий 4%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Good Food Чернослив без Косточки, Деловое Партнерство Миндаль, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Палтус Стейк, Сухие Цельные Семена Кунжута, Kikkoman Соевый Соус, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. Jantar: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Палтус Стейк, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Lanches/Outros: Простоквашино Кефир 1%, Лента Яблоко, Мандарины, Элика Оладьи. mais...
|
|
1524 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leno4ka_chef
|