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Muskel Aufbau seid einer Woche
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84,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2134 kcal
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Gord: 94,45g | Prot: 50,80g | Carbs: 284,17g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Almoço: Glutano Süße Brötchen , Frischkäse, Mehrkornbrot, Thermomix Kartoffelsuppe. Jantar: Gemüsesuppe, Bofrost Grießnockerln. Lanches/Outros: Cafe Time Bienenstich , Schokoladenstückchen. mais...
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3071 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Subir Escadas - 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rose0711
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