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Ich sollte abends öfter mal ein Eis essen. 😅
Hatte gestern eine große Portion als Abendessen. Aber nu ist alles weg und es wird nichts neu gekauft. Kalorienmäßig bin damit natürlich übern ETB hinausgeschossen aber es war noch Tagesbedarf. Rächt sich wohl erst morgen. 😂
Noch 2 kg und ich bin da wo ich Anfang Dezember war. Die ganzen Frustpfunde wegen Arbeitslosigkeit und die aus der Weihnachtszeit sind dann wieder weg und ich kann dann an der Bikinifigur für 2021 feilen. 😁
Ich hoffe wirklich das die Fitnesstudios bald wieder aufmachen dürfen. Zu Hause trainieren ist nicht so mein Ding. Kann mich nicht dazu motivieren. 😑 Will endlich wieder schwere Gewichte stemmen.
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70,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Gord: 115,17g | Prot: 165,37g | Carbs: 17,07g.
Café da Manhã: Hansano Laktosefreie Milch 3,5%. Chá da Manhã: Kerry Cheestrings, Chiemgauer Pfefferbeißer Geräuchert, Ei. Almoço: Landjunker Rinderbeinscheibe, All Seasons Steinpilze, Butter. Jantar: Eiweiß, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Kerry Cheestrings, Babybel Mini Babybel, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Milbona Snack Duo Butterkäse, Freshona Cornichons mit Feiner Honignote, Weimarer Corned Beef. Lanches/Outros: Hofmaier Fleischrotwurst, Eiweiß. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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