Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2021
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107,1 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2602 kcal
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Gord: 115,97g | Prot: 132,11g | Carbs: 259,23g.
Café da Manhã: Calavo Avocado, Panera Bread Honey Wheat Loaf, Scrambled Egg, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Almoço: Fried Plantain, Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Chicken Thigh, Brown Rice, Lentil Soup. Jantar: Lasagna with Meat, Martin's Sandwich Potato Rolls, Heinz Tomato Ketchup, Bubba Burger Turkey Burger, Land O'Lakes Sliced White American Cheese, Vlasic Bread & Butter Chips. Lanches/Outros: Pumpkin Pie. mais...
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3161 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, de Pé - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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