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過半了過半了
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67,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Gord: 45,34g | Prot: 64,26g | Carbs: 121,15g.
Café da Manhã: 番薯/地瓜, 山田村一 巧克蛋糕布蕾盆子, 吐司, 咖啡. Almoço: 炒高麗菜, 節瓜, 雞腿排, 新鮮豬肉香腸, 媽媽煮藝 剝皮辣椒雞湯, 泰山 珍穀益南瓜藜麥粥. Jantar: 菜脯蛋, 虱目魚肚, 生菜, 番薯/地瓜, 媽媽煮藝 剝皮辣椒雞湯. Lanches/Outros: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninglyn
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