|
Geht ja noch nach dieser Völlerei in den letzten Tagen. 😅
Und wer weiß wieviel davon noch Magenfüllung und Wassereinlagerungen sind.
Das neue Jahr startete ja schon gestern aber da war bei Mama Resteessen angesagt.
So aber ab heute wird wieder Diät gehalten. Bin nicht sicher ob ich meinen ETB sofort einhalten kann aber solange ich die ersten Tage bei um die 2000 bleibe ist gut.
Ausreichend Trinken ist immer noch mein größtes Problem. Aber im neuen Job nix essen wird einfacher. Denn da kann ich nicht wie vorher mal was zwischendurch essen. Ne Kleinigkeit schon aber keine richtigen Fressalien. Und man ist permanent beschäftigt und hat einfach keine Zeit dafür. 😉
Wie ich nun meine Intervallfastenzeiten planen muss wird sich zeigen. Und auch ob nicht eine andere Form des Fasten, 18:6, besser geeignet ist. Denn nun habe ich jedes Wochenende frei und zu Hause futtere ich mehr, weil ja immer leicht zugänglich. Oder ich reise mich am Riemen. Oder, oder, oder.
Wie gesagt die ersten Tage werde ich nutzen um "meine" perfekte Methode zu finden.
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1736 kcal
|
Gord: 90,94g | Prot: 75,12g | Carbs: 148,21g.
Café da Manhã: Hansano Laktosefreie Milch 3,5%. Chá da Manhã: Larsen Muscheln Über Buchenholz Geräuchert, Ei. Almoço: Mayonnaise, Grafschafter Weizen-Toastbrötchen, OceanSea Fischstäbchen. Chá da Tarde: Freshona Bio Apfelmus, Harvest Basket Rösti-Ecken, Pflanzenöl. Lanches/Outros: Landfein Haltbare Vollmilch. mais...
|
|