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Holidays over so back to normal regime now
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55,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2335 kcal
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Gord: 75,14g | Prot: 109,15g | Carbs: 261,00g.
Café da Manhã: Lemon Juice, Lipton Black Tea, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Oat Cereal, Robern Fruit Medley. Almoço: Bakers Delight Pumpkin Scone, Bananas. Jantar: Pinot Gris (Grigio) Wine, Atlantic Salmon (Farmed), Passage Foods Red Thai Curry Beef, Duck Leg Meat and Skin (Young Duckling, Bone In, Cooked, Roasted), Coles Asian Salad, White Rice. Lanches/Outros: Port Wine, Dilmah Tea with Lite Milk, Sugar, french macaron. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 3 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de emigree
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