Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2020
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67,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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952 kcal
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Gord: 26,14g | Prot: 65,04g | Carbs: 115,61g.
Café da Manhã: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Teh Herbal. Almoço: Tempe, Nasi Putih, Selada, Selada, Selada, Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Karedok, Cap Cay Kuah, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Lanches/Outros: Nanas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de r.sukardi
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