Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2020
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69,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Gord: 53,36g | Prot: 77,31g | Carbs: 128,92g.
Café da Manhã: 番薯/地瓜, 雞蛋, 咖啡. Almoço: 泰山 珍穀益南瓜藜麥粥, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 桂冠 鮮肉湯圓, 炒絲瓜, 虱目魚肚. Jantar: 肉燥, 義美 古早傳統豆干, 桂冠 小湯圓, 玉米筍炒蛋, 炒青菜, 媽媽煮藝 剝皮辣椒雞湯. Lanches/Outros: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Costco 大麥若葉. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ninglyn
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