Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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918 kcal
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Gord: 32,14g | Prot: 57,55g | Carbs: 100,10g.
Café da Manhã: Pisang, Yogurt Polos Rendah Lemak. Almoço: Selada Daun Merah, Finna Sambal Ijo Uleg, Pepes Tahu, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Jantar: Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Padimas Bolu Lapis Coklat. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de r.sukardi
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