Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
|
67 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1232 kcal
|
Gord: 45,62g | Prot: 59,05g | Carbs: 157,18g.
Café da Manhã: Тмин, Мельница Сахалин Печенье Сакристэн, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Домашний Хлеб, Кофе, Сахар. Almoço: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Гречка Отварная, Грудка Индейки с Кожей. Jantar: Чай, Ратибор Варенье Вишневое, Блины Домашние (Н.л.). mais...
|
|
1794 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sovushik
|