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So ne Erkältung wirft einen richtig weit zurück. Könnte schon längst U68, Normalgewicht haben. 🥺
Hoffe wirklich das es fast alles nur Wassereinlagerungen sind. Nehme auch abends noch ne Ibuprofen. Der Wirkstoff ist ja prädestiniert dafür das im Körper zu behalten.
Weil nicht gezählt habe ich nur 3 Tage oder so.
Und ich vermisse das Fitnesstudio. Kann mich zu Hause irgendwie nicht aufraffen etwas zu machen. Aber das werde ich jetzt auf meine Prioritätenliste ganz nach oben setzten.
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69,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Gord: 75,05g | Prot: 135,50g | Carbs: 37,21g.
Café da Manhã: Hansano Laktosefreie Milch 3,5%. Chá da Manhã: Naduria Mango Fruchtpulver, Naduria Whey Protein Geschmacksneutral. Almoço: Nuss-Kern-Brot, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker & Salz, Alpenfest Schweine Haxe, Lackmann KIM-CHI, Monolith Patissonen. Chá da Tarde: Nuss-Kern-Brot, Vierwälder Harzer Minis. Lanches/Outros: Milchkaffee. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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