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Jeden Tag Cornflakes
Hülsenfrüchte anstatt Magerquark
Kalorien 4000/ 3700
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78,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3991 kcal
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Gord: 116,65g | Prot: 189,43g | Carbs: 523,99g.
Café da Manhã: Clasen Bio Azuki Bohnen , Bio Leinsamen, Sauerkirschen Tiefgefroren, Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Designer Whey Protein - Chocolate, Haferflocken, Brokkoli, Banane. Almoço: Milbona Sojamilch, Golden Puffs. Jantar: Rinder-Hackfleisch, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Barilla Fusilli, Lauch. Lanches/Outros: Clarky's Feinste Nussvariationen. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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