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Es schwankt zwischen 60,5 und 61,7. Hab letztens auch gemessen, seit Anfang Oktober hat sich nichts getan, irgendwie frustrierend auch wenn mir klar ist, dass es immer schwieriger wird je niedriger man steht (plus ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion was nicht hilft). Ich überlege bald die Kalorien mal etwas hoch zu schrauben, evtl. ist mein Körper einfach zu sehr an das Defizit gewöhnt, Richtung Weihnachten is das vielleicht sogar ganz passend 😅👍
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60,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Gord: 48,00g | Prot: 95,40g | Carbs: 158,20g.
Café da Manhã: Ener Bio Protein Riegel Cookies&Cream. Almoço: Ja! Skyr Natur, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Pfirsich-Maracuja , DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Pink Lady Äpfel, Ei. Jantar: Like Meat Golden Nuggets, Milsa Kräuterquark, Zucchini, Rote Zwiebeln, Rote Paprika. Lanches/Outros: Foodist Raspberry Brownie Snack Bites, Xucker Schokolade, funny-frisch Kichererbsen Chips Joghurt Gurken Style, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Rocher Rocher. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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