Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1267 kcal
|
Gord: 52,13g | Prot: 68,26g | Carbs: 144,84g.
Café da Manhã: 茶葉蛋, 咖啡, 香帥 雙層芋泥蛋糕. Almoço: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 辣椒蘸醬, 蠔油粉絲煲. Jantar: 燙青菜, 豬血湯. Lanches/Outros: 森永 威德清涼果凍（纖维）, 嘴邊肉, 全家 起司魚肉棒, 糖, 統一 統一陽光低糖高纖豆漿, Costco 大麥若葉. mais...
|
|
1913 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ninglyn
|