Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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57 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Gord: 42,74g | Prot: 132,45g | Carbs: 97,61g.
Café da Manhã: Integralmedica Glutamina, Suco de Limão, Kero Coco Água de Coco (200ml), Couve Manteiga Crua, Couve Manteiga Crua, Abacaxi. Almoço: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Bonduelle Milho Cozido no Vapor , Tomates, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Linguado no Forno ou Grelhado, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Mirtilos, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Tomates. Lanches/Outros: Pinheirense Pão Tipo Sueco, Atlhetica Best Whey Bar Peanut Caramel, Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nycollesilva20
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