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war ja klar, 🙄 es geht nie so schnell runter wie rauf. Und nur ein erfolgreicher Tag holt nicht ne ganze Schluderwoche raus.
Aber Erfolg Erfolg ich hatte endlich wieder einen erfolgreichen Tag. 😊
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71,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Gord: 53,09g | Prot: 98,04g | Carbs: 30,75g.
Café da Manhã: K-Classic Laktosefreie Milch. Almoço: Milbona Creme Fraiche 30%, Rote Paprika, Champignons Frisch, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Larco Hühnerbrühe, Rapsöl, Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Purland Gulasch Gemischt. Chá da Tarde: Gekochtes Eiweiß. Jantar: Muffins. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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