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dieses Mal weiß ich woran es liegt. 2 Tage eine Winzigkeit übern Tagesbedarf gegessen und kaum Schlaf bekommen. Haben seit Montag die Bauarbeiter rund ums Haus die ein Baugerüst aufgebaut haben. Und das während ich Nachtschicht habe. 😫
Bedeutet sehr lange Wachphasen wo man essen kann und Schlafmangel der Wassereinlagerungen begünstigt.
Naja ist ja nicht für ewig und ich habe heute meine allerletzte Nachtschicht in diesem Job. 😉
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71,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2160 kcal
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Gord: 177,50g | Prot: 111,20g | Carbs: 18,18g.
Café da Manhã: K-Classic Laktosefreie Milch. Chá da Manhã: Kaufland Bio Gouda in Scheiben, Ei, Lidl Hirschbeiser. Almoço: Miyata Shirataki Spaghetti Style, Almare Hering Zum Braten. Chá da Tarde: Kokoskuchen. Jantar: Glocken-Beune Bauchspeck. Lanches/Outros: Kokoskuchen. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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