Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
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57 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Gord: 26,60g | Prot: 131,50g | Carbs: 130,63g.
Café da Manhã: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Psyllium, Banana, Essential Nutrition Whey Protein. Almoço: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Frango Desfiado, Verde Campo Queijo Cottage Lacfree, Delioca Tapioca Hidratada , Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada . Jantar: Uvas, Amoras, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Essential Nutrition Whey Protein, Peixe Grelhado, Tomates. Lanches/Outros: Bauducco Toast Integral , Verde Campo Queijo Cottage Lacfree, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Ovo, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nycollesilva20
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