Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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74,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Gord: 32,12g | Prot: 70,04g | Carbs: 247,54g.
Café da Manhã: Unsweetened Iced Tea, Tempeh (Cooked) , Fried Tofu , Chayote (Fruit), Boiled Egg, Nasi Putih. Almoço: Finna Sambal Ijo Uleg, Tea Unsweetened, Cabbage , Cucumber, Indomart Tempe Mendoan, Ayam Brand Ayam Geprek, Nasi Putih. Jantar: Tempeh (Cooked) , Mango, Quaker Oat, Indoprima Skim Milk Powder. Lanches/Outros: Cucumber, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Roti. mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de heny_cute_gityu
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