|
Despite several days with excess calories I still managed to lose some weight by having a big exercise week. I'm very pleased.
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1767 kcal
|
Gord: 70,49g | Prot: 50,98g | Carbs: 206,36g.
Café da Manhã: Lipton Black Tea, Orange Marmalade, Butter Croissants. Almoço: Medjool Dates, SlimPasta Spaghetti, Popeye pasta sauce. Jantar: Berri Apple & Strawberry Juice, Sparkling Wine, french macaron, Strawberries, BBC Good Food Petit Pot Au Chocolat, Snow or Sugar Snap Peas, Lasagna with Meat. Lanches/Outros: Bombay Mix, Fresh Lemon Juice. mais...
|
|
2084 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 22 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emigree
|