Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Gord: 65,60g | Prot: 65,07g | Carbs: 150,52g.
Café da Manhã: 鮪魚蛋吐司, 拿鐵咖啡. Almoço: 苦瓜, 大黃瓜, 炸雞排, 皮蛋豆腐, 炒茄子, 雜糧飯. Jantar: 生菜, 馬玉山 高纖馬鈴薯濃湯, 雜糧飯, 炒茄子. Lanches/Outros: 亞尼克 生乳卷-巧克力雪糕, Costco 大麥若葉, 光泉 低糖鮮豆漿, 森永 威德清涼果凍（纖维）, 馬可先生 歐洲首席核果雜糧麵包. mais...
|
|
1934 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ninglyn
|