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🤷♀️ tja, wer viel frisst hat dann halt am nächsten Tag mehr auf der Waage.
Hatte gestern Abend irgendwie permanent Appetit auf irgendwas.
Hielt sich aber noch im Rahmen. War auch nur mein normaler Tagesbedarf, vielleicht ein paar Kalorien mehr. Sollte spätestens Übermorgen in der Keramik 🚽 landen. 😊
Hake den Tag dann eben als Refeed-Day ab und nun geht es einfach weiter.
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72,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 96,84g | Prot: 95,68g | Carbs: 38,19g.
Café da Manhã: K-Classic Laktosefreie Milch. Almoço: Alpenfest Schweine Haxe, Vita D'or Rapskernöl, Develey Sweet Chili Lemon Sauce, Linusit Gold Leinsamen, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Kohlrabi. Jantar: Dulano Rindswürstchen. Lanches/Outros: Lindt Excellence 99% Cacao. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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