Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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57,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Gord: 55,08g | Prot: 124,04g | Carbs: 103,29g.
Café da Manhã: Caffeine Army SuperCoffee, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Mirtilos. Almoço: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Arroz com Lentilhas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Vagem Cozida, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Mel, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Mirtilos, Essential Nutrition Whey Protein, Banana, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nycollesilva20
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