Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Gord: 53,21g | Prot: 95,61g | Carbs: 114,61g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб Зерновой. Almoço: Кинза, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные. Jantar: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Милка Цельный Фундук, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Chikalab Vitawhey , Яблоко Зеленое, Сыробогатов Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rse4ka
|