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mal wieder nichts passiert 🤷♀️
Hatte aber eher mit ner Zunahme gerechnet so aufgedunsen wie ich mich heute fühle.
Das mit dem ausreichend Trinken zu Hause bekomme ich irgendwie immer noch nicht in der Griff. Auf Arbeit kein Problem. Da kippe ich locker in einer Schicht 3 Liter weg. Aber daheim gerade mal 1 Liter. 🤨
Vielleicht liegt es daran das ich immer abgelenkt bin. Gestern z.B. Habe ich stundenlang Bewerbungen geschrieben. Fand ich wichtiger als trinken. 😅
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71,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 109,93g | Prot: 87,23g | Carbs: 34,45g.
Café da Manhã: Kaufland H-Vollmilch 3,5%. Almoço: Gustoland Mettenden, Dulano Rindswürstchen, Gekochter Grünkohl. Jantar: Mibell Edamer Gerieben. Lanches/Outros: Milch 1,5%. mais...
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peso estável
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