|
Ok, hatte die 61 jetzt schon ein paar mal vorne stehen, aber da es auch immer wieder hoch schwankte, hab ich es nicht eingetragen 😅🙈 egal, jetzt wisst ihr es auch 😂👍
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Gord: 34,39g | Prot: 107,45g | Carbs: 150,11g.
Café da Manhã: Mandarine, HEJ Nutrition Natural Whey Protein - Vanilla, My Muesli Vanillekipferl Porridge, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. Almoço: Iglo Schlemmer-Filet Italiano. Jantar: Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Barilla Lasagneplatten, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Olivenöl, Gut & Günstig Passierte Tomaten , Lauch, Karotten, DM Bio Rote Linsen . Lanches/Outros: REWE Tafeltrauben, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|