Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 63,90g | Prot: 89,83g | Carbs: 133,69g.
Café da Manhã: 咖啡（加糖）, 雞腿沙拉. Almoço: 白飯, 燒鴨, 元廚 油雞腿, 叉燒, 炒高麗菜, 芥菜, 炒花菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Jantar: Costco 蔓越莓乾, 家樂氏 (Kellogg's) 大燕麥片, 全脂牛奶. Lanches/Outros: 全家 起司魚肉棒. mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ninglyn
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