Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
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100 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1485 kcal
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Gord: 48,53g | Prot: 79,68g | Carbs: 189,82g.
Café da Manhã: Livean Jugo de Manzana, Manzana, Té (Infusión), Empanadas de Jamon y Queso. Almoço: Wasil Porotos, Tomate de Árbol, Manzana, Pescado Frito. Jantar: Jamón de Pavo, Traverso Pepinillos, Tomates, Castaño Pan Molde Integral, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Traverso Pepinillos, Lider Tomate, Fuchs Pan Molde Integral. Lanches/Outros: Manzana, Manzana. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andal998
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