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A disciplina é a ponte entre metas e realizações.
Não é só sobre perder peso é um bem estar geral melhorar a relações com a comida e entender que atividade física é algo que deve ser levado a sério foram parte dos ganhos que tive neste processo. É uma transformação na alma que reflete no corpo e na mente.A construção de hábitos saudáveis vale muito a pena. Seja seu maior incentivo por que não importa o seu desejo você vai conseguir alcançar.
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74 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Gord: 31,65g | Prot: 57,84g | Carbs: 130,29g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado em Pó, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido. Almoço: Carne Moída Refogada, Vilma Macarrão Penne. Lanches/Outros: Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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