Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2020
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59,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Gord: 47,63g | Prot: 125,45g | Carbs: 148,64g.
Café da Manhã: AH Verse Jus D'orange, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Zuurdesem Brood , Engels ontbijt, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis . Almoço: -Carb Kartoffelfasern , Nootmuskaat, Aldi Bouillonblokjes, Milbona Cottage Cheese Light, Freshona Doperwten Extra Fijn in Glas, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Andijvie Fijngesneden, Spinazie, AH Zalmfilet (125g). Jantar: Gemüsesuppe. Lanches/Outros: Mandarijn, Freshona Kersen Ontpit Gezoet in Glas, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
25 out 20 por membro: monwol
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Monwol mijn conditie is nog niet geweldig, maar ik heb 5 km gelopen in 44 minuten. Ik ben al tevreden als ik 2 - 3 keer per week dit volhoud.
25 out 20 por membro: Biene Mays
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28 out 20 por membro: monwol
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Histórico de Peso de Biene Mays
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