Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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904 kcal
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Gord: 38,23g | Prot: 53,51g | Carbs: 85,71g.
Café da Manhã: Monoprix Beurre Doux, Pain Complet, Café au Lait, Danone Yaourt Nature. Almoço: Savino Aubergines Grillées à l'huile, Courgette, Café Expresso, Mâche, Filet de Poulet, Chavroux Mini Portion, Vinaigrette. Jantar: St Môret Ligne & Plaisir, Pain Complet, Alsa Mon Yaourt Maison Onctueux, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, Pâtes (Cuites). Lanches/Outros: Danone Yaourt Nature, Biscuits aux Flocons d'Avoine (avec Des Raisins Secs), Tisane (Autres que la Camomille, Brassée). mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Glohub
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