Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2018
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1460 kcal
|
Gord: 36,85g | Prot: 52,43g | Carbs: 236,96g.
Café da Manhã: Lalapan, Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Almoço: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Rebus, Nasi Merah. Jantar: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Lanches/Outros: Mentimun (Kupas), Melon, Pepaya. mais...
|
|
2272 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de desy wulans
|